区间：0km – 5km
地名：轮滑训练场、青松岭
介绍：前5公里的赛道中，前1公里基本为公路伪平路，之后的2公里以陡坡开始（最陡14度）为连续爬升，路面为铺装路面，海拔上升100米.这里有一个CP（电子检查点）；随后的1公里为公路接山路下坡，海拔下降50米；最后的1公里为环潭公路，海拔上升50米（最陡7度）。
区间：5km – 10km
地名：鹿苑、董家屯东山
介绍：前2公里是环潭公路。第1公里是下坡，海拔下降40米；第2公里是上坡，海拔上升50米（最陡10度）；随后的2公里为林间越野路面下坡，海拔下降65米；第5公里环潭公路基本平坦。有个叫溪流桥的小桥，那里有第一个饮水站。
区间：10km – 15km
地名：东南二环路
介绍：这5公里从公路过渡到林间小路。越野爬升100米。小径会有杂草覆盖，请选手注意下方泥泞积水
区间：15km – 20km
地名：森林防火通道
介绍：主要为越野路面下坡，下降80米，19.5公里的地方有个CP（电子检查点）。
区间：20km – 25km
地名：瓦萨博物馆、滑雪五号道、瓦萨桥
介绍：第1公里是环潭公路，完全没有海拔差，平的；随后的1.3公里为滑雪五号道是越野长陡坡，在草地上，海拔上升75米（最陡23度，齿比0.76，3w/kg输出需爬4分钟，均速6-8）；最后的1.7公里为林道越野下坡，海拔下降75米；最后1km是环潭公路。21公里处的瓦萨博物馆门前是第二个饮水站；在22.5公里处有一个CP（电子检查点）。
区间：25km – 30km
地名：海滩浴场、大坝、荷花垂柳
介绍：最后的5公里，全部是环潭公路，总趋势是偏下坡平路。准备高速巡航到终点冲刺吧
最后，附上一个ftp240w 80kg的选手30km试骑数据
